Teknik Belajar: Ulang Berjarak dan Mengingat Aktif

Dua cara belajar dengan dukungan riset paling banyak adalah latihan mengingat aktif dan pengulangan berjarak. Ulangi materi sehari setelah dipelajari, lalu 3 hari, 7 hari, dan 16 hari sesudahnya. Empat sesi pendek 25 menit dengan jarak seperti itu menyisakan ingatan yang jauh lebih rapat daripada satu sesi 100 menit tanpa jeda.

Kalimat di atas terdengar sederhana, dan justru kesederhanaannya yang membuat banyak siswa melewatinya. Anak kelas 9 di Rungkut yang belajar tujuh jam pada malam sebelum ulangan merasa sudah bekerja keras. Ia memang bekerja keras. Yang kurang adalah jaraknya, dan jarak itulah yang menentukan berapa banyak materi masih bertahan tiga pekan kemudian saat penilaian akhir semester tiba.

Hermann Ebbinghaus mencatat pola pelupaan itu pada akhir abad kesembilan belas: ingatan atas bahan baru merosot tajam pada hari-hari pertama, lalu melandai. Setiap kali bahan itu dipanggil kembali, garis pelupaannya berangsur melandai lebih awal. Penelitian modern menambahkan satu hal penting: cara memanggil kembali sangat menentukan, dan membaca ulang termasuk cara yang lemah.

Halaman ini merangkum apa saja yang bertahan setelah puluhan tahun pengujian, lalu menerjemahkannya menjadi jadwal yang muat di hari sekolah anak di Surabaya dan Sidoarjo.

Bacaan kedua terasa lebih lancar daripada bacaan pertama. Otak membaca kelancaran itu sebagai tanda penguasaan, padahal yang meningkat hanyalah keakraban dengan bentuk kalimatnya. Para peneliti menyebutnya ilusi kefasihan, dan ia adalah alasan siswa merasa siap pada malam ulangan lalu tertegun melihat soal pertama.

Tinjauan besar yang disusun John Dunlosky dan rekan pada 2013 di jurnal Psychological Science in the Public Interest menilai sepuluh teknik belajar populer. Dua teknik masuk kategori manfaat tinggi: latihan mengerjakan soal dan pengulangan berjarak. Membaca ulang, menyoroti kalimat dengan stabilo, dan merangkum justru masuk kategori manfaat rendah, meski ketiganya paling sering dipakai siswa.

Perbedaannya terletak pada arah kerja. Membaca ulang memasukkan informasi; mengerjakan soal menariknya keluar. Usaha menarik keluar itu yang meninggalkan jejak. Robert Bjork menyebut kesulitan semacam ini sebagai kesulitan yang diinginkan: latihan yang terasa lebih berat pada saat dikerjakan justru menghasilkan ingatan yang lebih tahan lama.

Kalau anak di rumah selalu berkata sudah paham setelah membaca dua kali, tutup bukunya lalu minta ia menjelaskan satu bagian tanpa melihat. Sepuluh detik pertama biasanya cukup untuk memperlihatkan letak sebenarnya.

Latihan mengingat aktif berarti memanggil kembali informasi dari ingatan tanpa bantuan bahan bacaan. Bentuknya bisa kartu tanya jawab, soal latihan, kertas kosong yang diisi apa saja yang teringat, atau pertanyaan lisan dari orang lain. Yang menentukan adalah bukunya tertutup.

Henry Roediger dan Jeffrey Karpicke menerbitkan serangkaian percobaan pada 2006 yang menjadi rujukan sampai sekarang. Kelompok yang membaca bacaan berulang kali tampil lebih baik saat diuji beberapa menit sesudahnya, dan kalah jelas ketika pengujian dilakukan sepekan kemudian. Kelompok yang berlatih memanggil kembali bertahan jauh lebih baik pada jarak panjang. Karena ulangan sekolah dan ujian akhir selalu berjarak panjang, temuan itu langsung terpakai.

Cara memulainya sederhana. Setelah anak selesai membaca satu subbab, tutup buku, ambil kertas kosong, tulis sebanyak mungkin yang teringat selama lima menit. Buka buku, tandai yang terlewat dengan warna berbeda. Besok pagi, ulangi tanpa membaca dulu. Prosesnya terasa tidak nyaman pada pekan pertama karena kertasnya banyak kosong, dan rasa tidak nyaman itu memang bagian dari mekanismenya.

Satu catatan penting untuk anak yang mudah cemas: latihan ini diperkenalkan sebagai alat belajar, tak pernah sebagai penilaian. Skor kertas kosong tidak dicatat, tidak dibandingkan dengan kakak atau teman, dan tidak dibawa ke meja makan.

Pengulangan berjarak menyebar waktu belajar yang jumlahnya sama ke beberapa hari. Total jamnya tidak bertambah, letaknya yang berpindah. Nicholas Cepeda dan rekan meneliti jarak optimal antar-ulangan dan menemukan pola yang berguna: makin jauh hari ujian, makin panjang jarak yang sebaiknya dipakai.

Tabel berikut menerjemahkan pola itu menjadi angka yang bisa langsung ditulis di kalender. Kolom terakhir memakai perkiraan kasar bahwa jarak ulangan yang baik berkisar seperlima sampai seperempat dari tenggang waktu menuju ujian.

Angka di tabel adalah titik awal, dan boleh digeser sehari atau dua hari mengikuti kegiatan sekolah. Yang perlu dijaga adalah urutannya: jarak yang melebar dari satu putaran ke putaran berikutnya. Ulangan yang terasa agak sulit karena sudah lama tak dibuka justru menandakan jaraknya pas.

Cara praktisnya, tulis tanggal ulangan langsung di sudut halaman catatan begitu materi selesai dipelajari. Anak kelas 8 di Wonokromo yang kami dampingi memakai empat warna stabilo untuk empat putaran ulangan, dan sistem sesederhana itu bertahan sepanjang semester karena tak menuntut aplikasi apa pun.

Latihan berkelompok mengerjakan dua puluh soal persamaan kuadrat berturut-turut. Selang-seling mencampur persamaan kuadrat, perbandingan, dan statistika dalam satu putaran. Pada saat dikerjakan, cara pertama terasa lancar dan cara kedua terasa berantakan. Pada saat ulangan, hasilnya berbalik.

Sebabnya bisa dijelaskan tanpa istilah rumit. Saat semua soal berasal dari satu bab, anak tak perlu memilih cara menyelesaikannya; ia sudah tahu rumusnya sebelum membaca soal. Ulangan sekolah tidak pernah bersikap seramah itu. Di sana, kerja pertama yang dituntut adalah mengenali jenis soalnya, dan keterampilan itu hanya terlatih kalau soal-soalnya dicampur.

Terapkan bertahap. Pekan pertama, campur dua bab. Pekan ketiga, campur tiga bab. Untuk mata pelajaran hafalan seperti biologi atau sejarah, campuran dilakukan antar-tema, misalnya sistem pencernaan bersama sistem peredaran darah dalam satu putaran kartu.

Perlu diingat, selang-seling dipakai pada tahap latihan, sesudah anak memahami cara mengerjakan tiap jenis soal. Mencampur bahan yang sama sekali belum dipahami hanya melahirkan kebingungan, dan di titik itu pendampingan seorang tutor sangat menolong.

Biaya les privat Edubia berkisar Rp75.000 sampai Rp300.000 per sesi. Angkanya mengikuti jenjang, mata pelajaran, jarak tempuh tutor, dan durasi pertemuan. Jenjang sekolah dasar berada di paruh bawah rentang, sementara persiapan ujian jenjang atas berada di paruh atasnya.

Belajar di luar rumah tersedia dengan tambahan Rp15.000 per sesi di NextSpace Kenjeran, Tambaksari, atau Union Space Sidosermo, Wonocolo. Sebagian keluarga memilih ruang itu ketika rumah sedang ramai atau ketika anak lebih fokus di lingkungan yang menyerupai ruang belajar.

Kami menyepakati angkanya sebelum sesi pertama, dan angka itu tidak berubah di tengah jalan. Edubia didukung 2.500+ tutor terverifikasi di Surabaya dan Sidoarjo, dengan rating 4,9/5 dari 1.200 ulasan. Kalau gaya mengajar tutor pertama dirasa belum cocok dengan anak, garansi ganti tutor berlaku tanpa biaya tambahan.

Teknik di halaman ini dipakai lintas jenjang. Untuk jenjang dasar ada les privat SD Surabaya, untuk jenjang menengah pertama ada bimbel privat SMP Surabaya, dan untuk jenjang menengah atas ada bimbel SMA Surabaya. Mata pelajaran hitungan biasanya ditangani lewat les privat matematika dengan porsi latihan campur yang lebih besar.

Rapor terbit dua kali setahun dan datang terlambat untuk memperbaiki apa pun. Ukuran yang berguna adalah ukuran mingguan, dan tiga di antaranya bisa dicatat tanpa alat khusus.

Pertama, jumlah butir yang muncul di kertas kosong. Anak menulis apa yang teringat dari satu bab pada Senin, lalu mengulanginya pada Sabtu. Selisih jumlah butirnya adalah kemajuan yang terlihat mata. Kedua, panjang jeda sebelum anak mulai menjawab pertanyaan lisan. Jeda yang memendek dari lima detik menjadi satu detik menandakan ingatan yang menguat. Ketiga, jumlah butir di catatan kesalahan yang sudah dicoret karena tak terulang lagi.

Ketiganya sengaja tak berbentuk nilai. Anak yang diberi angka tiap pekan cenderung memindahkan perhatiannya dari belajar ke skor, dan sebagian mulai menghindari latihan yang sulit demi menjaga angka. Ukuran berbentuk hitungan sederhana menghindari pergeseran itu.

Catat ketiganya di satu halaman belakang buku. Setelah delapan pekan, halaman itu memperlihatkan pola yang jauh lebih jujur daripada perasaan sudah paham atau belum.

Prinsipnya sama di semua umur, porsinya yang berbeda. Anak kelas 4 sampai 6 punya rentang perhatian yang lebih pendek, jadi sesi 15 menit dengan jeda bermain di antaranya lebih masuk akal daripada blok 25 menit. Kartu tanya jawab bergambar bekerja baik di rentang usia ini karena bentuknya menyerupai permainan.

Anak kelas 7 sampai 9 mulai menghadapi ulangan bab yang cakupannya lebar. Di sini pengulangan berjarak mulai terasa gunanya, dan kebiasaan menulis kertas kosong menjadi keterampilan yang terbawa sampai jenjang berikutnya. Banyak siswa Surabaya baru mengenal soal pilihan ganda bercampur pada tahap ini, sehingga latihan selang-seling perlu diperkenalkan pelan-pelan.

Anak kelas 10 sampai 12 menghadapi tuntutan yang berbeda lagi: materi menumpuk lintas semester dan ujian masuk perguruan tinggi menunggu di ujung. Jarak ulangan di jenjang ini melebar sampai hitungan bulan, dan catatan kesalahan berubah menjadi dokumen yang dibuka berulang kali menjelang ujian.

Satu penyesuaian yang berlaku di semua jenjang: mata pelajaran yang sering dihindari anak dijadwalkan pada waktu ia masih segar, biasanya sesudah istirahat sore. Menaruhnya di jam terakhir sebelum tidur hampir selalu berakhir dengan penundaan.

Teknik yang dijelaskan di halaman ini tidak menuntut biaya, aplikasi, atau bahan tambahan. Yang dituntut hanyalah perubahan urutan: buku ditutup lebih dahulu, jarak ulangan ditulis di kalender, dan soal dicampur saat berlatih. Sebagian keluarga menjalankannya sendiri dengan hasil yang baik.

Sebagian lain memerlukan orang ketiga, terutama ketika anak berkeberatan tiap kali diminta menutup buku, atau ketika orang tua bekerja penuh waktu dan tak sempat menagih hasil latihan tiap hari. Di situlah tutor privat mengambil peran: menjaga jarak ulangan tetap berjalan, menyiapkan soal campur, dan mencatat kesalahan yang berulang.

Ceritakan jenjang anak, mata pelajaran yang paling sering meleset, dan jam kosong di rumah. Kami susun rencana belajarnya lalu mencarikan tutor yang jadwalnya cocok. Konsultasi awal gratis dan tanpa ikatan. Jadwalkan sesi pertama di sini atau tanyakan ketersediaan tutor lewat WhatsApp 0821-3617-6381.